Vitaminas Vía Oral

¡Optimiza la salud de tu cabello desde adentro hacia afuera con nuestras recomendaciones de vitaminas vía oral! En Clinica Candia, comprendemos la importancia de una nutrición adecuada para mantener un cabello fuerte y radiante. A continuación, te presentamos algunas vitaminas clave para fortalecer y mejorar la apariencia de tu cabello:

  1. Vitamina A: Esta vitamina es esencial para el crecimiento celular y la producción de sebo en el cuero cabelludo. Incorpora alimentos ricos en vitamina A, como zanahorias, batatas y espinacas, o considera suplementos vitamínicos recomendados por un profesional de la salud.
  2. Vitamina B: Las vitaminas del complejo B, como la biotina (B7) y la niacina (B3), son esenciales para la salud del cabello. Estimulan el crecimiento capilar, fortalecen los folículos y mejoran la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Puedes encontrarlas en alimentos como huevos, pescado, nueces y legumbres.
  3. Vitamina C: Esta vitamina es un poderoso antioxidante que promueve la producción de colágeno, fortalece los vasos sanguíneos y protege el cabello de los daños causados por los radicales libres. Asegúrate de incluir alimentos ricos en vitamina C, como naranjas, kiwis y pimientos, en tu dieta diaria.
  4. Vitamina E: La vitamina E es conocida por sus propiedades antioxidantes y su capacidad para mejorar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Alimentos como aguacates, nueces y aceite de girasol son excelentes fuentes de vitamina E.

Recuerda que es importante consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplementación vitamínica. Ellos evaluarán tus necesidades individuales y te brindarán recomendaciones personalizadas en función de tu estado de salud y objetivos capilares.

AGENDA TU CITA

Scroll al inicio